春天萬物生發(fā)，人體需氧量增加，大腦供氧就會相應(yīng)減少，因此容易出現(xiàn)“春困”。然而，春季過敏、中風(fēng)等疾病的早期癥狀也和“春困”類似，要提高警惕仔細(xì)辨別，以免耽誤病情。

　　如何區(qū)分“春困”和過敏犯困？疲勞犯困還可能是哪些疾病前兆？一起了解。

　　“春困”有可能是過敏了？

　　專家介紹，過敏的人也容易犯困，主要有兩方面原因。

　　組胺分泌后，引起大腦等重要部位血管擴(kuò)張，身體可能會出現(xiàn)缺氧癥狀，使人犯困；

　　過敏的人常有鼻塞癥狀，吸入的氧氣少，潴留的二氧化碳多，也會出現(xiàn)缺氧癥狀，令人感到犯困。

　　除了嗜睡犯困，皮膚干癢、鼻癢鼻塞、眼睛干癢紅腫等，都是過敏的常見癥狀。此外，過敏人群容易大腦缺氧，可能會出現(xiàn)學(xué)習(xí)時注意力不集中、工作時效率下降。過敏嚴(yán)重時，還可能出現(xiàn)鼻腔、咽喉水腫，導(dǎo)致窒息，此時要正確判斷、及時就醫(yī)處理。

　　中國氣象局發(fā)布的最新全國花粉始期預(yù)報顯示，花粉已進(jìn)入高峰期，未來一周，北京、河北、內(nèi)蒙古等多地將進(jìn)入柏科和垂柳花粉期。對這兩種風(fēng)媒花粉過敏的人群，應(yīng)注意加強(qiáng)防范。

　　這些“假春困”

　　可能是疾病信號

　　有些疾病的前期癥狀與“春困”也很像，需謹(jǐn)慎識別，切莫掉以輕心。

　　中風(fēng)

　　據(jù)了解，70%以上的中風(fēng)患者在發(fā)病前5~10天會頻繁打哈欠。如果本身有高血壓等高危因素，同時出現(xiàn)頻繁連續(xù)打哈欠，并伴有肢體麻木無力、頭暈頭痛、言語不清等情況，要高度懷疑是腦血管的問題。

　　肝病

　　肝臟沒有痛覺神經(jīng)分布，患肝病初期，人體很難察覺到。如果疲勞犯困的同時，還伴有食欲不振、惡心、厭油膩、腹脹等癥狀，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診，進(jìn)行肝炎病毒學(xué)、肝功能、肝臟B超等檢查，排查肝病。

　　甲狀腺功能減退、貧血

　　糖尿病、焦慮癥等

　　甲狀腺功能減退、貧血、糖尿病、焦慮癥等患者，會出現(xiàn)白天困倦、精神疲乏等表現(xiàn)，癥狀與“春困”很像，但這是假“春困”。如果保持充足睡眠后，“春困”仍得不到緩解，應(yīng)盡快到醫(yī)院完善相關(guān)檢查，對癥治療。

　　如何緩解春困？

　　早睡早起

　　晚上不要熬夜，早睡早起。建議每天晚上11點(diǎn)前入睡，中午還可以適當(dāng)進(jìn)行午休，保證充足睡眠，防止“春困”。

　　適量運(yùn)動

　　春季天氣晴好時，可到戶外踏青、散步，多呼吸新鮮空氣，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動。

　　合理飲食

　　多吃新鮮果蔬，通過食物補(bǔ)充身體必需的微量元素；吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的肉、蛋、奶，保證人體所需。同時注意晚餐少量、清淡，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，造成夜晚入睡困難。