中新網(wǎng)杭州4月11日電(張煜歡)春季萬(wàn)物復(fù)蘇，但也是情緒波動(dòng)的高發(fā)期。記者了解到，3月以來(lái)，浙江省中醫(yī)院錢塘院區(qū)急診醫(yī)學(xué)科已救治40余例因情緒問(wèn)題而服藥過(guò)量的患者。中醫(yī)專家提醒，春天肝氣隨春升發(fā)，若情緒宣泄不暢，便易郁結(jié)于心。日常可適當(dāng)調(diào)解作息、增加運(yùn)動(dòng)，或按揉、刺激相應(yīng)身體穴位，起到疏肝理氣、安神定志的作用，守護(hù)“心健康”。

　　近日，16歲男孩小王(化名)因情緒低落，購(gòu)買了鉤吻草(斷腸草)和河豚魚，服用2小時(shí)后出現(xiàn)頭暈、乏力、呼吸困難等癥狀。在朋友幫助下其由救護(hù)車緊急送入浙江省中醫(yī)院錢塘院區(qū)急診室搶救，后轉(zhuǎn)入急診重癥監(jiān)護(hù)室。經(jīng)救治，患者病情明顯好轉(zhuǎn)，呼吸功能恢復(fù)，已拔除氣管插管。當(dāng)日，還有一名15歲女孩因情緒原因，口服30余片氫溴酸右美沙芬1小時(shí)后，在家長(zhǎng)陪同下來(lái)醫(yī)院緊急洗胃。

　　春季美好，緣何容易引發(fā)心理危機(jī)？《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“春三月，此謂發(fā)陳。”浙江省中醫(yī)院急診醫(yī)學(xué)科副主任徐華指出，中醫(yī)認(rèn)為肝屬木、主情志，春天肝氣隨春升發(fā)，若情緒宣泄不暢，便易郁結(jié)于心，常見(jiàn)表現(xiàn)為暴躁易怒、情緒低落、焦慮不安、悲觀等。

　　浙江省中醫(yī)院精神衛(wèi)生科主任許毅教授指出，情緒不適并非“矯情”，而是一系列負(fù)面情緒的綜合體現(xiàn)和身心發(fā)出的健康預(yù)警。學(xué)會(huì)覺(jué)察、及時(shí)疏導(dǎo)，才能守護(hù)情緒健康。

　　“像預(yù)防身體感冒一樣，預(yù)防情緒感冒也有攻略，可從日常小事入手。”許毅稱，情緒壓抑時(shí)應(yīng)主動(dòng)傾訴，或通過(guò)小事轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會(huì)積極的自我暗示，也可營(yíng)造溫馨小環(huán)境，遠(yuǎn)離情緒污染源，培養(yǎng)一個(gè)小愛(ài)好。

　　中醫(yī)認(rèn)為，人應(yīng)該遵循自然界的規(guī)律，在生發(fā)的季節(jié)，要主動(dòng)適應(yīng)這種趨勢(shì)，適當(dāng)晚臥早起，廣步于庭，以使志生。對(duì)此，浙江省中醫(yī)院針灸科主任徐福指出，情緒不暢多與肝氣郁結(jié)相關(guān)，人的身體上還有幾個(gè)“小開(kāi)關(guān)”，日常按揉或刺激這些穴位，能起到疏肝理氣、安神定志的作用，且簡(jiǎn)單易學(xué)，適合居家調(diào)理。

　　“比如太沖穴，其位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處，也被稱為‘消氣穴’。每天用拇指按揉3至5分鐘，力度以微微酸脹為宜，能有效疏解肝郁、平復(fù)煩躁情緒。還有內(nèi)關(guān)穴，其位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。按揉此穴可寧心安神、理氣止痛，緩解焦慮、失眠帶來(lái)的情緒不適。”徐福介紹道。

　　此外，對(duì)于情緒波動(dòng)、失眠者，耳穴壓豆是中醫(yī)常用的外治方法。浙江省中醫(yī)院中醫(yī)護(hù)理傳承創(chuàng)新工作室負(fù)責(zé)人汪永堅(jiān)說(shuō)，人的耳朵上布滿對(duì)應(yīng)全身臟腑的穴位，用膠布將王不留行籽貼在神門、心、肝、枕、皮質(zhì)下等對(duì)應(yīng)穴位上，平時(shí)自行按壓，每次每穴1至2分鐘，每天3至5次，能通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)起到疏肝解郁、安神定志、舒緩情緒的作用，幫助改善睡眠、緩解焦慮。

　　“此外，很多芳香類植物都有一定的疏肝解郁、安神定志作用?！闭憬≈嗅t(yī)院耳鼻喉科主任唐旭霞介紹，2014年以來(lái)，其領(lǐng)銜科研團(tuán)隊(duì)反復(fù)試驗(yàn)、改進(jìn)，研發(fā)了一系列純中藥植物精油并用于臨床，在實(shí)踐中檢驗(yàn)其有效性。“精油與安定類藥物最大的區(qū)別是沒(méi)有成癮性，相對(duì)更安全，且有多靶點(diǎn)作用。在治療失眠、鼻炎等疾病的同時(shí)，還能舒緩情緒、減輕焦慮。”

　　針對(duì)現(xiàn)代人常見(jiàn)的情緒壓力、肝氣不舒等問(wèn)題，浙江省中醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)診療中心主任葉文怡表示，中醫(yī)藥代茶飲是當(dāng)下年輕人現(xiàn)代化生活方式中的熱門選擇。例如春溫調(diào)肝飲(適用于肝氣郁結(jié)、肝火亢盛人群)，解憂龍眼茶(適合多思多慮、情緒低落者)，疏肝山玫飲(肝郁氣滯、經(jīng)前乳脹的女性可體驗(yàn))，寬胸絡(luò)絡(luò)通(可用于胸悶氣短、周身困重、痰濕凝滯者的輔助治療)。其強(qiáng)調(diào)，中藥代茶飲也有一定適應(yīng)證，不可盲目跟風(fēng)，需到互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院線上辨證后選配。(完)